情商的六种实际意义：
1.能对自己产生的情绪有一定的认知，尤其是当它正在发生的时候。（只有察觉它，才有可能改变它。）
2.如何管理自己的情绪。（尽量缩短极端情绪持续的时间。人在绝大多数情况下都需要处于“安之若素”，俗称“不悲不喜”的状态，因为这种平淡的感觉对身体来说是最好的。）
3.如何让自己有足够的动力去专注地做一件事情。（要想真正做好一件事，就需要充分调动正面情绪，让自己进入一个专注的状态中。）
4.如何观察和识别他人的情绪。（能够通过细微的情绪信号，敏感地感受到他人的欲望与想法。）
5.如何管理和协调他人的情绪。（前提是需要先管理好自己的情绪。）
6.如何处理群体关系。（群体和个人的差别很大，人常常会在群体中失去自我。）